睡眠是人的基本生理功能，对身体和智力的发育有着至关重要的意义。为引导中小学生学会生活、合理分配时间，加强健康素养的培养，帮助他们养成规律作息的好习惯，3月16日下午，我校各班开展“充足睡眠与健康”主题班队活动。

各班通过学习，知道了“3·21世界睡眠日”的来历，通过介绍睡眠阶段及其作用，对常见睡眠问题给出解释和建议，帮助学生建立健康睡眠意识，并分组讨论、交流如何才能做到健康睡眠，养成早睡早起的好习惯。睡眠质量低对人的身体健康有着及其重要的影响，使身体免疫力下降，以及引起一系列的生理疾病。“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。

一直以来，我校十分重视学生的身心健康，通过开展多种活动，增长了学生的健康知识，提高了学生健康意识，增强了体质，维护了学生的健康权益。