——培养一项长期的业余爱好疗愈生活

这段时间由于疫情，同学们只能宅在家中，宅在家中久了，你是否会产生疲惫、无力感？对于宅家里如何去防护心理？学校建议同学们：在每天完成学习任务的同时，不妨培养你一项长期的业余爱好。清华大学彭凯平教授：“爱好滋润着我们，给我们积极心理力量去走出困境”。科学研究表明：当我们在做自己喜欢的事情，比如绘画、书法、舞蹈等创造性活动时，可以完全沉浸其中，甚至进入“心流”的状态。在心流发生时，人们心无旁骛，全神贯注，甚至忘记了自己的存在，忘记了时间的流逝，在这个过程中会获得极大的满足感。而如果你的心里有什么难过的事，也会在进入心流的过程中得到解脱。

卢实同学们的爱好确实非常广泛，在家中玩乐器、唱歌、朗诵、舞蹈、下棋、练书法等，无论雅俗，还是不够专业的，只要对自己口味、引得起兴趣，又不打扰别人，都可以挖掘出来享受了。它们像神灵一样守护着我们，带给我们无限的快乐和满足。